Une grande nouveauté pour moi, hier! J’étais invité à la RTBF Charleroi pour participer à l’enregistrement de la prochaine émission “Opinion publique” sur le cancer… Elle passera le jeudi 7 février vers 21:50 sur La Une. Il y avait 6 invités: 3 médecins (dont Thierry Janssen, auteur du livre “La solution intérieure” dont je vous ai déjà parlé) et 3 personnes atteintes par le cancer. C’était quand même impressionnant d’être sur ce plateau avec des caméras un peu partout (mais bien camouflées), à répondre aux questions de David Lallemand (vraiment très sympa – cf photo à droite).

L’émission a été préparée – entre autres, car il y a de nombreuses personnes pour réaliser une telle émission – par Isabelle Franchimont, qui était venue chez nous pour une “présélection”.

Je me demande quelle tête j’aurai à la télé et si mon accent de liéche ne sera pas trop fort…

Un des aspects les plus intéressants a été la rencontre avec les autres invités. Des gens vraiment très riches! On aurait des tas de choses à discuter ensemble… Après l’enregistrement, un drink était offert par la RTBF et en quelques minutes, les liens se sont créés et les adresses email étaient échangées… Trop top, comme disent les jeunes.

Pour limiter les risques, d’après mes diverses lectures, il faut, dans l’ordre de priorité d’importance décroissante:

1. Arrêter de fumer
2. Avoir une alimentation saine et anti-cancer:
   1. Limiter très fortement le sucre (surtout raffiné, voir suggestions)
   2. Supprimer les produits déséquilibrés en oméga 3 / oméga 6 (oeufs, viandes… sauf si mention ‘équilibre O3/O6’)
   3. Manger chaque jour des aliments connus pour diminuer les risques de cancer:
      1. Crucifères (brocoli, choux de Bruxelles, autres choux)
      2. Allium (ail, oignon, poireau, échalotte, ciboulette…)
      3. Soja
      4. Curcuma (épice jaune du curry, à mélanger avec du poivre noir)
      5. Petits fruits très colorés (framboise, fraise, bleuet, myrtille, canneberge)
      6. Tomate
      7. Agrumes (orange, citron, mandarine, pamplemousse)
      8. Vin rouge (un verre par jour)
      9. Chocolat (70% de cacao, l’équivalent de 2 mignonettes par jour)
3. Régler d’éventuels problèmes psychologiques
4. Avoir une activité physique fréquente (20 minutes de marche par jour, par exemple)
5. Supprimer de son environnement les produits cancérigènes

Pour plus de détails sur le point “2. Alimentation”, je vous suggère très vivement la lecture du livre “Les aliments contre le cancer” des Dr Richard Béliveau et Denis Gingras. Pour le point “3. Aspects psychologiques”, je vous recommande la lecture du livre “Guérir envers et contre tout” du Dr Carl Simonton. Et pour avoir une vue générale sur tous ces aspects, vous l’aurez deviné: “Anticancer” du Dr David Servan-Schreiber.

Quels sont les facteurs de risques liés au cancer? D’abord une bonne nouvelle pour les fumeurs… 😉 Ce sont eux qui peuvent le plus diminuer leur risque d’avoir un cancer… en arrêtant de fumer. Pour ceux qui ne fument pas, le facteur le plus significatif est l’alimentation. C’est aussi un facteur sur lequel on a le plus de pouvoir! Et ça, c’est une bonne nouvelle… à condition de réellement changer son alimentation!

(source: Les aliments contre le cancer p. 19)

Faut-il avoir peur du cancer? Je pense bien que oui. Ce serait probablement salutaire pour beaucoup d’entre nous d’avoir un peu plus peur du cancer (beaucoup d’entre nous mourront du cancer si nous ne nous protégeons pas un peu plus). Mais nous avons “peur d’avoir peur”. Or la peur est une réaction normale et souvent très utile. C’est la peur qui nous pousse à nous enfuir face à une menace comme un incendie. C’est aussi la peur qui nous fait réagir de manière combative quand c’est nécessaire, par exemple face à une agression.

Seule la peur qui paralyse et qui nous donne un sentiment d’impuissance est néfaste (Getting well again p. 74 – en français: Guérir envers et contre tout, et Anticancer p. 217).

Il faut prendre conscience du risque réel que nous courons, en avoir peur, puis réagir. En cherchant comment faire pour se protéger, en se formant, en lisant, en changeant ce qu’il faut changer.