Anti Cancer foods – Richard Beliveau

Get the book at:
En français: Les aliments contre le cancer
Excerpt. © Reprinted by permission. All rights reserved.

Cancer prevention facts to add to your diet

  • Approximately one third of all cancers are directly related to diet.
Book: Foods that fight cancer

Book: Foods that fight cancer

  • A diet containing three or four weekly servings of broccoli, nothing too excessive, was shown to be sufficient to protect individuals from colon polyps.
  • Cruciferous vegetables (brussel sprouts, broccoli, cabbage, cauliflower, kale) should be lightly cooked and thoroughly chewed when eaten in order to fully benefit from their anti-cancer potential. Chewing releases the active molecules.
  • Freshly crushed garlic is by far the best source of anti-cancer compounds and should be preferred over supplements.
  • The key to benefiting from the anti-cancer effects of soy lies in consuming about 50 grams per day of the whole food, such as raw (edamame) or dry roasted soybeans. Supplements containing isoflavones are not an acceptable alternative to the whole food and should be avoided.
  • Colon cancer appears to be one of the cancers on which curcumin may have the greatest positive impact. The daily addition of a teaspoon of turmeric to soups, salad dressings, or pasta dishes is a simple way of providing curcumin intake sufficient to prevent the development if cancer.
  • Green Tea contains large amounts of catechins, compounds that boast many anti-cancer properties. To maximize the preventative effects afforded by tea, select Japanese green teas, allow for an eight-to-ten minute brewing period and always drink freshly brewed tea, and avoiding Thermoses.
  • Eating cranberries should be preferred over drinking cranberry juice.
  • The best way to increase omega-3 levels in diet is to eat fatty fish (wild salmon, sardines, and mackerel) once or twice a week or add one tablespoon of freshly-milled flax seeds to your breakfast cereal.
  • Eating two tomato sauce-based meals per week may lower your risk of developing prostate cancer by up to 25%.
  • Citrus fruits are essential foods in cancer prevention: for their capacity to act directly on cancerous cells as well as their potential for enhancing the anti-cancer effects of other phytochemical compounds present in diet.
Richard Beliveau

Richard Beliveau

  • The resveratrol present in red wine possesses powerful anti-cancer activity which may be responsible for the beneficial effects of wine on the prevention of certain cancers. Grape juice and cranberry juice contains resveratrol but at levels ten times less than red wine.
  • The daily consumption of 40 grams of dark chocolate (chocolate containing 70% cocoa mass) may have definite health benefits and should replace or reduce that of sugar- and fat-filled candies with no phytochemical content.
  • Many herbs and spices used as seasonings, in particular ginger contain large quantities of molecules that act as anti-inflammatory compounds, which also reduce the risks of developing certain chronic diseases.
  • Instead of replacing butter with margarine, use olive oil as much as possible as a source of dietary fat; you will benefit from its healthful lipids knowing that it also possesses anti-cancer properties of its own.

This is just a summary.  It’s good to read the book to get a better understanding of why all these foods have an impact on cancer – when we understand better, we are more efficient at adapting our diet correctly.

PS: If you already have cancer, ask your doctor first – but make sure your doctor is open to “global therapy”, ie modern medicine + diet + alternative means.
PS2: These foods will not cure your cancer alone – modern medicine is very efficient in curing cancer (more than 50% of cancers can be cured and it’s improving); but these foods will significantly improve your chances of success.


My TEDx Liège talk – Open source in the medical sector

You know I love open source software. You also know I have had cancer as well as my son Pierre:

Why can’t open source help with the discovery of new miracle drugs, like the one I’m taking for my leukemia: Gleevec ?

That’s the subject of my talk at TEDx Liège (in French – subtitles in other languages are coming – help translate):

Vincent Keunen - TEDx Liège - Open Source Rebirth

Vincent Keunen – TEDx Liège – Open Source Rebirth

Let me know what you think by commenting on this post or sending me an email at

A book from a friend

Scott is a friend that has been touched by cancer.  He’s American but he works in Belgium (small world!).  He recently wrote a book.  The profits will go to an initiative that helps research on Sarcoma, the rare bone cancer that also affected Pierre…

Buy the book to help research on cancer!



On Sat, Dec 5, 2009 at 4:09 PM, Scott wrote:

Dear Friends, after sharing a poem on this site, many of you encouraged me to write a book about our shared experience which I’ve done. I’m Not Lance! will be on and in New York area stores around Christmas. 100% profits will be dedicated to the Liddy Shriver Sarcoma Initiative and some members of this forum are thanked and recognized in the book.

Since it’s for charity, I’ve also arranged for electronic/rights free online distribution. You can buy a physical copy ($15) or download instantly from the below site ($5). The book dedicates a page to the Liddy Shriver foundation, asks the public to support it and states my own commitment to donate this book’s proceeds.

I hope you will share I’m Not Lance! with people in our community and I hope it helps the cause. You can see the book here now and shortly. I hope you like it!


Suis-je concerné par le cancer?

Je pose cette question en guise d’introduction, parce que, bien évidemment, je suis personnellement très concerné: j’ai eu un cancer à 43 ans, heureusement complètement guéri grâce à la médecine moderne occidentale. C’est le côté “chimique”, souvent décrié, de cette médecine qui m’a guéri de manière extrêmement efficace (rémission totale), rapide (en quelques mois) et de manière “très confortable” (très peu d’effets secondaires). Un comprimé Glivec par jour, un peu de douleurs à l’estomac, des crampes musculaires pendant 2 mois et une fatigue importante pendant plusieurs mois. Rien de terrible, comparé à une chimio, une radiothérapie, une greffe de moëlle, une amputation, etc…

Je suis, vous le savez, concerné à plus d’un titre car mon fils Pierre est actuellement en cours de traitement pour un cancer des os (Sarcôme d’Ewing).

Et avant que ces évènements me tombent sur la tête?… Je dois bien avouer que je ne me tracassais pas beaucoup pour le cancer, probablement comme la plupart d’entre nous. Aujourd’hui, j’y pense régulièrement, je lis, je me forme sur le sujet, je change mon alimentation, ma manière de réagir face aux évènements stressants de la vie, etc… Et je me fais parfois la réflexion que “les autres” ne se tracassent pas beaucoup pour le cancer. Puis je me dis que, finalement, c’est comme moi, “avant”. Et un peu aussi, comme moi “maintenant” pour d’autres maladies (je ne me tracasse pas beaucoup pour le diabète, le cholestérol, l’infarctus…). Et dans un sens, c’est bien ainsi: il faut vivre joyeux, heureux, sans toujours penser à ce qui pourrait ne pas aller. Se morfondre et vivre dans la crainte perpétuelle ne ferait qu’affaiblir notre système immunitaire et précipiter les maladies que nous craignons…

Pourtant, le petit tableau suivant suscite quand même une certaine réflexion:


(source: Les aliments contre le cancer p. 18, et Time magazine)

D’autres sources (Anticancer, p. 15 et d’autres références de ce bouquin, cf “Introduction 1,2”) précisent qu’une personne sur quatre mourra d’un cancer (1 sur 3 aura un cancer). Il s’agit de statistiques pour nos pays d’occident (Europe, Etats-unis, Australie…), les autres pays étant moins menacés.

Faut-il avoir peur? Quels sont les facteurs de risques? Que faire pour limiter les risques?

Aller faire amputer son fils

Par moment, cela me paraît complètement irréel… Dans quelques heures, nous quitterons la maison pour aller faire amputer notre fils… Notre plus jeune enfant. Ce petit dernier qu’on a tendance à couver, qu’on ne veut pas voir grandir trop vite… Comme l’a si bien dit Nathalie, ce petit oiseau dans notre nid. Les émotions sont bien mélangées: peur, tristesse, compassion, espoir, gratitude, soulagement…

Peur de l’inconnu, de la vie qu’il mènera avec une jambe en moins. Peur de la mort, de la rechute. Peur de perdre un enfant. Je repense plus qu’à l’accoutumée à plusieurs de nos proches qui ont perdu un enfant, il y a peu ou il y a longtemps. C’est une épreuve qui paraît si terrible… Parfois je me demande comment on peut trouver la force de vivre après une telle épreuve. Et puis ceux qui sont dans le cas ont l’air d’y arriver quand même. Où trouvent-ils cette force incroyable?

Tristesse aussi. Mais j’ai du mal à déterminer précisément pourquoi je ressens cette tristesse. Pourquoi souffre-t-on tellement plus pour ses enfants que pour soi-même? Je me suis mentalement imaginé plusieurs fois ce que me ferait le fait de perdre ma propre jambe. Bien sûr, ce ne serait pas génial, mais en même temps ce serait loin d’être la fin du monde. Ca me paraît tout à fait gérable. Mais quand je pense à Pierre, cela me paraît beaucoup moins gérable… L’attachement semble amplifier les émotions. Et pourtant je sais, intellectuellement, que nous ne sommes pas nos enfants, qu’ils ont leur propre vie à vivre, qu’il faut arriver au juste détachement…

Compassion pour Pierre, pour Nathalie qui souffre, pour Robin et Lucie qui doivent vivre ces moments difficiles en pleine adolescence, pour nos parents, pour les parents des autres enfants que nous croisons à la Citadelle, pour ceux qui ont perdu un enfant…

Espoir que cette amputation puisse être la dernière étape de ce chapitre “Cancer”, malgré la peur de la rechute. Les traitements font tellement de progrès: la chimiothérapie, les traitements d’accompagnement (le PAC, la surveillance rapprochée des paramètres, le laser, les transfusions, les divers médicaments, le retour rapide à la maison, les soins à domicile, la salle de jeux à la Cita, les infirmiers, les animateurs, les médecins…). Espoir aussi que les thérapies ciblées se développent vite (comme le Glivec pour moi, avec son efficacité tellement fulgurante qu’il transforme une maladie mortelle en quelque chose de presque banal…).

Gratitude envers tous ces “soignants” qui font de leur vie une suite interminable d’actes de don de soi, de générosité, d’attention aux autres. Gratitude envers tous ceux qui nous manifestent leur soutien d’une manière ou l’autre; la famille, les amis, via le blog, les emails, les sms… Gratitude envers tous ceux qui nous aident par diverses petites tâches. Parfois je suis perplexe face à ces signes de soutien: certains nous apportent bien plus que ce que je ne leur aurais probablement apporté si la situation avait été inversée. Je suis “bluffé”. Ca force à l’humilité. A se remettre en question…

Soulagement aussi… que je trouve un peu bizarre. Car ce soulagement vient souvent de la “comparaison à pire”. S’il devait perdre un bras, ce serait plus difficile… Si on devait l’amputer des deux jambes aussi (on a de la “chance” que les deux tumeurs principales soient dans la même jambe). Perdre Pierre serait aussi beaucoup plus difficile à vivre…

Qu’elle est bizarre, la vie. Quelle différence de perspective à son égard quand on a 10 ans, 20 ou 40… Pourtant, elle, elle ne change pas – c’est notre perception qui change. Que dire alors des divergences de points de vue que nous pouvons tous avoir sur un même évènement? Tout n’est-il pas que perception individuelle?

Allez. Courage. L’amputation, c’est pour guérir.