On ne peut être plus clair:
- “L’excès de poids et le manque d’exercices sont directement responsables de 5% des cancers” [ref]
- “Une alimentation déficiente (ndlr: notamment excessive en sucres et graisses) est responsable de 30% des cancers” [ref]
- “Soyez aussi mince que possible, en restant dans la zone normale de poids corporel” [1]
Et pour y arriver:
- Augmenter fruits et légumes.
- Limiter sucres et graisses.
Pour savoir si l’on est en surpoids, une manière de faire est de calculer son indice de masse corporelle (IMC ou BMI en anglais). Voici un petit outil qui fait le calcul.
Voilà. Yapluka…
[1] c’est la première recommandation (voir page xvii) du rapport 2007 du fonds mondial de la recherche contre le cancer (texte complet en anglais: World Cancer Research Fund / American Institute for Cancer Research. Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective. Washington DC: AICR, 2007).
Voir aussi ce résumé des recommandations en français.

