Alimentation anticancer

Décidément, ce nouveau livre de David Servan-Schreiber me semble excellent (j’en avais déjà parlé dans mon article “De la lecture anti-cancer?“)! J’ai quasi tout lu et c’est vraiment très instructif, à beaucoup de niveaux. Les points les plus importants à adresser, selon DSS, pour se prémunir du cancer sont d’ordre (c’est moi qui résume et commente):

  • alimentaire (on mange quand même 3 fois par jour et ce qu’on avale est directement assimilé par notre organisme… c’est un peu logique que l’alimentation ait beaucoup d’impact sur notre santé!)
  • psychologique (être bien dans sa peau, prendre soin de soi, limiter le stress – surtout avec un sentiment d’impuissance)
  • environnemental (limiter les produits contenant des substances cancérigènes)
  • activité physique (tellement évident, tout le monde le sait, mais si difficile à faire dans la durée)

Et ce ne sont pas des suggestions “en l’air” ou “de bon sens”, mais des suggestions basées sur des études scientifiques sérieuses… Jetez un oeil sur la liste des références, c’est impressionnant le travail de synthèse réalisé!

DSS vient de rendre public (sympa!) le petit livret (inclus normalement dans son livre) qui résume les points principaux. Je vous suggère vivement de le télécharger et de le prendre avec vous pour faire vos courses… Tout le monde devrait l’avoir lu.

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Vous le trouverez à:

http://www.anticancer.fr/magazine/livret-reflexes-anticancer-quotidien

Merci, David!

Vincent

De la lecture anti-cancer?

Vous vous en doutez, j’ai beaucoup lu récemment sur le sujet du cancer… Parmi les nombreux livres, il y en a vraiment deux qui, pour moi, sortent du lot. Si le sujet vous intéresse, je vous les recommande.

Le premier, le plus intéressant car il concerne tout le monde, est Anticancerde David Servan-Schreiber. DSS aussi l’auteur de “Guérir“, très connu également. C’est aussi le fils aîné de Jean-Jacques Servan-Schreiber (JJSS), l’homme politique français. Ce médecin, brillant chercheur sur le cerveau, a découvert par accident… qu’il avait un cancer du cerveau… Il s’est ensuite consacré à une recherche poussée sur le cancer, son évolution dans nos sociétés modernes, ses possibles causes et, surtout, tout ce que l’on peut faire pour limiter les risques. C’est donc à lire par tout le monde et à appliquer… car le cancer n’arrive pas qu’aux autres (je vous assure…).

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D’autres informations peuvent être trouvées sur le site de DSS www.anticancer.fr (notamment des vidéos, une feuille à imprimer puis à coller sur votre frigo…)

Le second, plus utile pour ceux qui ont le cancer ou ceux qui veulent soutenir les malades, est le bouquin des Simonton “Guérir envers et contre tout”. Le dr Carl Simonton est un oncologue américain et son épouse, Stéphanie, une psychologue. Ensemble, ils ont mis au point, il y a une vingtaine d’années, une méthode de soutien qui me semble assez complète. Elle adresse les aspects psychologiques (croyances, profils psychologiques, relaxation, visualisation,…), alimentaires, de soutien des proches, sportifs,…

Ce livre m’a tellement inspiré que je me suis inscrit à un stage pour apprendre la méthode en détail, pour me l’appliquer et l’appliquer à Pierre. Ce stage s’est passé en Suisse du 15 au 19 octobre.

Vincent