Blog de Vincent Keunen

Nouvelle étude qui confirme le bénéfice du mode de vie anticancer

N’y aurait-il qu’en France (et en Belgique, ndlr) où la question du bénéfice du mode de vie anticancer se pose encore ? En tous les cas, les études à l’étranger se multiplient sur ce mode de vie et les résultats vont tous dans le même sens. Le bénéfice est net, la qualité de vie améliorée et l’espérance de vie prolongée… combien d’autres études faudra t-il avant que cela ne se généralise ?

Voici quelques éléments d’information fiables, faciles à comprendre et rapides à assimiler…  Juste ce qu’il nous faut, hommes et femmes pressés que nous sommes (mais nous nous soignons)… 

• Luttez contre le stress et la fatigue grâce au magnésium
• Les Antioxydants, un bienfait contre le cancer
• En bonne santé grâce au resveratrol ?
• Le sélénium, vraie solution anticancer ou fausse bonne idée ?
• En bonne santé grâce au resveratrol ?

Bonne lecture…

Vincent

Pour ceux que l’imagerie mentale (et l’hypnose et techniques associées) intéresse, voici un podcast (fichier audio mp3) que j’avais enregistré pour travailler avec Pierre sur le cancer, la représentation qu’on s’en fait et pour activer au maximum les défenses naturelles de notre corps. C’est basé sur les théories et pratiques de Carl Simonton (son site en anglais ou en français; son bouquin “Guérir envers et contre tout” pour avoir plus d’infos).

 

 Imagerie: Play Now | Play in Popup | Download (576)

Quelques points importants développés par Carl Simonton et adressés dans ce podcast:

• Le stress, le sentiment d’impuissance, le mal-être fragilisent notre corps et diminuent l’efficacité de notre système immunitaire; il faut apprendre à se relaxer et à se recentrer sur soi-même.
• Il faut travailler sur la représentation que l’on se fait du cancer pour réduire la peur; le cancer n’est pas “agressif”, ne “dévore” rien, ce n’est pas un “monstre noir tapis”… C’est, “simplement”, une prolifération anarchique de cellules qui prend de la place et empêche les organes de bien fonctionner - avec des conséquences graves parfois, tout le monde en convient.
• Notre système immunitaire peut jouer un rôle important, de manière complémentaire aux traitements de la médecine moderne (chimiothérapie, radiothérapie, chirurgie…). Et nous pouvons le dynamiser réellement par la visualisation régulière de certaines images mentales (technique de type “hypnose”).
• La visualisation claire et répétée de notre objectif de guérison aide le corps (le cerveau et, par là, nos systèmes de défense) à concentrer nos ressources sur cette guérison (voir l’impact mesuré de cette technique sur le développement de nos muscles: La puissance du cerveau).
• Se visualiser dans le futur, en train de vivre des moments importants, qui nous tiennent à coeur, ouvre ce futur et nous aide à y croire. On lutte ainsi contre le découragement et l’abattement et on dope son enthousiasme et sa volonté de dépasser la maladie.

Vincent

Petits compléments à mon article sur le thé vert.

Les thés verts les plus riches en catéchines sont, dans l’ordre décroissant [1]:

1. Sencha Uchiyama (difficile à trouver, cf ici)
2. Gyokuro
3. Sencha
4. Pilo Chun Emperor
5. Matcha (thé en poudre, utile pour la cuisine)
6. Yunnan
7. Yuzan
8. Paimutan
9. etc…

(donc le numéro 1 est le plus anticancer, etc…)

Pour les trouver, voir votre boutique habituelle ou vos magasins bio ou par internet (conseil 1, conseil 2).

Si boire du thé le soir vous empêche de dormir, je vous rappelle le commentaire de Natacha. Et n’oubliez pas les recommandations rassemblées dans le premier article…

A votre bonne santé!

[1] Les aliments contre le cancer

On ne peut être plus clair:

• “L’excès de poids et le manque d’exercices sont directement responsables de 5% des cancers” [ref]
• “Une alimentation déficiente (ndlr: notamment excessive en sucres et graisses) est responsable de 30% des cancers” [ref]
• “Soyez aussi mince que possible, en restant dans la zone normale de poids corporel” [1]

Et pour y arriver:

• Augmenter fruits et légumes.
• Limiter sucres et graisses.

Pour savoir si l’on est en surpoids, une manière de faire est de calculer son indice de masse corporelle (IMC ou BMI en anglais). Voici un petit outil qui fait le calcul.

Voilà. Yapluka…

[1] c’est la première recommandation (voir page xvii) du rapport 2007 du fonds mondial de la recherche contre le cancer (texte complet en anglais: World Cancer Research Fund / American Institute for Cancer Research. Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective. Washington DC: AICR, 2007).

Voir aussi ce résumé des recommandations en français.

Un article plus détaillé sur le sujet est ici.